Quan vaig arribar a Salesians, fa més de 20 anys, vaig oferir-me per abordar possibles casos d'abús d'alcohol o tabaquisme. Venia d'una campanya de deshabituació molt exitosa i era temptador probar sort. La majoria dels meus interlocutors van rebutjar la idea. Només una o dues persones em van demanar detall sobre tabac. De l'alcohol, ni parlar-ne.
Anys després, quan vam recordar que a les escoles estava prohibit prendre begudes alcohòliques, incloses cantines o menjadors dels treballadors, alguns van respondre irats però l'aigua...o hauriem de dir el vi? no va arribar al riu.
Amb els anys, però, la cosa podria haver canviat, els hàbits tòxics poden ser una via d'escapament de neguits i angoixes. Quan augmenta l'estrés, augmenta el consum. Darrerament, alguns dels meus interlocutors s'han interessat en recursos per a la deshabituació de tabac i alcohol. No en sóc un expert però he desenterrat els meus apunts i estic actualitzant-me.
Per deixar qualsevol hàbit és necessari ser conscient del problema i tenir la voluntat de deixar-lo. A un fumador que en gaudeix de fumar difícilment el convencereu que ho deixi. Ben al contrari. Només té sentit ajudar els que volen deixar-ho. Les formes d'ajudar són ben diverses: des dels tractaments farmacològics a la Programació Neurolingüística (PNL).
El cas del tabac és més fàcil que a l'alcohol. És difícil trobar algú que parli dels beneficis de fumar però la pressió social per beure és força intensa.
Si vols deixar l'alcohol o el tabac, contacta amb el servei de Prevenció i t'indicarem algunes estratègies que han estat útils. Parla amb el teu metge, disposa de molts més recursos per ajudar-te. Parla amb els teus amics.
